Ce remède holistique de boire de l’eau chaude est un que certains jurent par. Il est préférable de boire de l’eau chaude dès le matin ou juste avant d’aller au lit pour en profiter pleinement. Vous voulez aussi vous assurer que l’eau n’est pas brûlante, la température recommandée est entre 120 et 140 degrés Fahrenheit. Une bonne bouilloire à thé est un moyen pratique de réchauffer l’eau en un rien de temps.
Voici une liste des raisons pour lesquelles boire de l’eau chaude ordinaire est bon pour la santé.
1. NETTOIE LA DIGESTION
Oui, il n’y a rien de plus divin et rafraîchissant qu’un verre d’eau froide, mais l’un des avantages de l’eau chaude potable est qu’elle nettoie la digestion et aide à éliminer les toxines. Boire le matin aidera à apaiser votre tube digestif et facilitera l’élimination des déchets de la veille.
L’eau chaude peut aider votre corps à se décomposer et à dissoudre tout ce que vous avez mangé que votre corps a de la difficulté à digérer. Vous pouvez aussi boire de l’eau tiède avec votre repas au lieu d’aller chercher ce verre d’eau glacée. L’eau glacée peut en fait durcir les huiles contenues dans les aliments et causer une indigestion. Essayez-le, votre instinct vous en remerciera.
2. PERTE DE POIDS
Avez-vous quelques kilos en trop que vous voulez perdre après les vacances ? Eh bien, l’un des avantages de boire de l’eau chaude est qu’elle peut vous aider avec ce régime (redouté) ! Essayez de boire de l’eau chaude dès le matin pour vous aider à perdre ces kilos en trop.
L’eau chaude augmentera votre température corporelle, ce qui augmentera votre métabolisme et permettra à votre corps de brûler plus de calories. De plus, comme mentionné plus haut, l’eau chaude aidera vos intestins en éliminant les déchets et vous donnera l’impression d’être moins ballonné.
3. CALME LE SYSTÈME NERVEUX CENTRAL POUR DIMINUER LE STRESS
C’est une chose naturelle et courante dans la vie – nous sommes tous aux prises avec des douleurs, des douleurs ou des crampes, ainsi qu’avec des choses qui nous font paniquer et stresser. Un autre avantage de boire de l’eau chaude est qu’elle peut calmer et apaiser votre système nerveux central. L’eau vous détendra et vous soulagera de la douleur, ce qui pourrait vous aider à vous sentir plus calme tout au long de la journée.
Essayez de boire plus d’eau chaude tout au long de la journée, surtout si vous savez que ce sera difficile !
4. AMÉLIORE LA CIRCULATION SANGUINE
Prendre un bain chaud, c’est comme passer du temps au spa ! Il détend les muscles tendus et aide à une bonne circulation sanguine. Boire de l’eau chaude peut avoir un effet similaire. Essayez de le tester avant de vous coucher et de vous préparer à un sommeil réparateur.
Mieux encore, remplissez votre baignoire d’une bombe de bain aromathérapeutique ou d’huiles essentielles suivie d’une tasse d’eau chaude. Vous pourriez bien avoir le sommeil le plus paisible qui soit !
5. SOULAGE LA CONGESTION NASALE
C’est la saison de la congestion nasale et des sinusites. Bien que les médicaments, la vitamine C et le repos puissent soulager la douleur, l’eau chaude présente de nombreux avantages lorsque vous vous sentez déprimé. L’inhalation des vapeurs chaudes peut aider à dégager le mucus et les sinus obstrués et peut même soulager un mal de tête sinusal. Un autre avantage de boire de l’eau chaude est qu’elle peut réchauffer et apaiser un mal de gorge causé par l’accumulation de mucus.
Essayez ce remède naturel la prochaine fois que vous sentez un mauvais rhume arriver.
6. VOUS GARDE HYDRATÉ
Les avantages de boire de l’eau chaude ne sont pas vraiment très différents de ceux de boire de l’eau froide ou à température ambiante. Je sais que c’est très difficile à faire parfois et les quantités varient d’une personne à l’autre, mais il est recommandé de prendre une certaine dose quotidienne d’eau chaque jour. C’est très important, surtout si vous voulez rester hydraté. Essayez d’ajouter de l’eau chaude au mélange pour vous aider à atteindre votre objectif d’eau potable tout au long de la journée.
C’est facile : vous pouvez commencer votre journée avec un verre d’eau chaude et terminer la journée avec un verre. Le fait d’entrer dans cette routine peut vous aider à atteindre votre objectif de rester hydraté.
